Tallinn - Arigato Spordiklubi

Trennid toimuvad Tallinnas Arigato Spordiklubis, aadressil Rannamaõisa tee 3.

Trennidega saab liituda jooksvalt aastaringselt!
Registreeri SIIN!

ESIMENE TRENN TASUTA!

ARIGATO TUNNIPLAAN 2018/2019 – SAAL 1
(alates 03.09.2018)

Aeg E T K N R L P
09:30 Taipoks/K-1 Taipoks/K-1 Taipoks/K-1 Taipoks/K-1 Taipoks/K-1
15:30 BJJ lapsed BJJ lapsed
16:00 Lapsed Lapsed Lapsed
17:00 BK2 BK2 BK2
18:00 BK3 BK3 BK3
18:30 Põhigrupp Põhigrupp Põhigrupp
20:00 BK1 BK1 BK1

Taipoks

BK1 – Täiskasvanute baaskursus (14a.+). Alustab 03.09.18. Treener Hannes Ilmjärv.
BK2 – Noorte baaskursus (11-14a.). Alustab 17.09.18. Treener Hannes Ilmjärv.
BK3 – Täiskasvanute baaskursus (14a.+). Alustab 06.11.18.
Lapsed – Lastegrupp. Alustab 03.09.18. Treener Urmas Kala.
Põhigrupp – Alustab 03.09.18. Treener Hannes Ilmjärv.

Taipoks/K-1 – Hommikune taipoksi grupp. Treener Kevin Renno. Hommikused treeningud sobivad kõigile, eeldusel, et baaskursus on läbitud!
E – Liikumine/ajastamine
Trenn keskendub liikumisharjutustele, kohtamislöökidele ja vasturünnakutele.
T – Combod
Harjutatakse üksikuid lööke ja rünnaku kombinisatsioone. Trenni lõpus vastupidavus ja üldfüüsiline
K – Rünnakud
Harjutatakse rünnakusse minekut ja vastase rünnakule meelitamist ja vasturünnakuid.
N – Ringtreening
Vastupidavustreening erinevate raskuste ja poksi tehnikaga. Vastupidavustreening
R – Kotitreening
Treening poksikotil. Harjutatakse lööke, kobinisatsioone. Vastupidavustreening

BJJ

BJJ lapsed – Treener Sergio De Cabral

Hinnad

Baaskursus

  • Kuni 18aastased – 90 €. Kestvus 2 kuud.
  • 18+aastased – 110 €. Kestvus 2 kuud.

Lapsed – 50 € / kuu

Põhigrupp – 60 € / kuu

BJJ lapsed – 40 € / kuu (sisaldab 2 treeningut nädalas)

NB! Arigato hinnad erinevad meie tavahindadest. Vaata lähemalt SIIT!

Treenerid

Taipoks
Hannes Ilmjärv tel. 53009768 hannes@taipoks.ee

Lapsed
Urmas Kala tel. 5177333

BJJ
Sergio de A Cabral tel. 56877998 (inglise keeles)

Lisainfo: Andrus Alas tel. 5021832 andrus@taipoks.ee

Kõik meie trennid sobivad ka õrnemale soole!