Tallinn - Arigato Spordiklubi

Trennid toimuvad Tallinnas Arigato Spordiklubis, aadressil Rannamaõisa tee 3.

Trennidega saab liituda jooksvalt aastaringselt!
Registreeri SIIN!

Arigatos esimene trenn 3 €

ARIGATO TUNNIPLAAN 2018/2019 – SAAL 1
(alates 08.01.2019)

Aeg E T K N R L P
07:00 BJJ BJJ
09:30 Taipoks/K-1 Taipoks/K-1 Taipoks/K-1 Taipoks/K-1 Taipoks/K-1
15:30 BJJ lapsed BJJ lapsed
16:00 Lapsed Lapsed Lapsed
17:00 Noored Noored Noored
18:00 BK BK BK
18:30 Põhigrupp Põhigrupp Põhigrupp
20:00 BJJ BJJ BJJ BJJ BJJ
Harrastajad Harrastajad Harrastajad

Taipoks

BK – Täiskasvanute baaskursus (14a.+). Alustab 08.01.2019
Harrastajad – Täiskasvanute grupp baaskursuse läbinutele (14a.+). Treener Hannes Ilmjärv.
BJJ – Brasiilia jiu jitsu (14a.+). Treener Sergio da A Cabral.
Noored – Noorte grupp baaskursuse läbinutele (11-14a.). Treener Hannes Ilmjärv.
Lapsed – Lastegrupp. Treener Urmas Kala.
Põhigrupp – Treener Hannes Ilmjärv.

Taipoks/K-1 – Hommikune taipoksi grupp. Treener Kevin Renno. Hommikused treeningud sobivad kõigile, eeldusel, et baaskursus on läbitud!
E – Liikumine/ajastamine
Trenn keskendub liikumisharjutustele, kohtamislöökidele ja vasturünnakutele.
T – Combod
Harjutatakse üksikuid lööke ja rünnaku kombinatsioone. Trenni lõpus vastupidavus ja üldfüüsiline
K – Rünnakud
Harjutatakse rünnakusse minekut ja vastase rünnakule meelitamist ja vasturünnakuid.
N – Ringtreening
Vastupidavustreening erinevate raskuste ja poksi tehnikaga. Vastupidavustreening
R – Kotitreening
Treening poksikotil. Harjutatakse lööke, kobinatsioone. Vastupidavustreening

BJJ

BJJ lapsed – Treener Sergio De Cabral

Hinnad

Baaskursus

  • Kuni 18aastased – 90 €. Kestvus 2 kuud.
  • 18+aastased – 110 €. Kestvus 2 kuud.

Lapsed – 50 € / kuu

Põhigrupp – 60 € / kuu

BJJ lapsed – 40 € / kuu (sisaldab 2 treeningut nädalas)

NB! Arigato hinnad erinevad meie tavahindadest. Vaata lähemalt SIIT!

Treenerid

Taipoks
Hannes Ilmjärv tel. 53009768 hannes@taipoks.ee

Lapsed
Urmas Kala tel. 5177333

BJJ
Sergio de A Cabral tel. 56877998 (inglise keeles)

Lisainfo: Andrus Alas tel. 5021832 andrus@taipoks.ee

Kõik meie trennid sobivad ka õrnemale soole!