NAISTE FITNESS TAIPOKS ehk NFT BAASKURSUS
Baaskursused on mõeldud algajate vastuvõtmiseks, kuid need sobivad ka suurepäraselt alternatiivseks treeninguks igale inimesele, kes soovib taipoksiga tutvust teha, parandada oma füüsilist vormi või õppida enesekaitset.
Baaskursused on mõeldud algajate vastuvõtmiseks, kuid need sobivad ka suurepäraselt alternatiivseks treeninguks igale inimesele, kes soovib taipoksiga tutvust teha, parandada oma füüsilist vormi või õppida enesekaitset.
Baaskursuse kestvus on 3 kuud, mille jooksul keskendutakse harrastaja füüsilise vormi parandamisele ja taipoksi baastehnika õppimisele. Peale baaskursuste lõppu jätkatakse üldjuhul koos sama grupina samadel aegadel edasi. Kui jätkata soovijaid on vähem ning grupp koos ei jätka, siis saab klient liituda mõne teise tasemele vastava grupiga. Enne baaskursuse lõppu saab klient infokirja, kus jätkamise info olemas.
Lisaväärtused
+ enesekaitse omandamine
+ hea füüsiline vorm
+ hea rasvapõletus
+ huvitavad ja mitmekülgsed treeningud
- NFT ehk naiste fitness taipoks pole mõeldud lastele, baaskursustele ootame noori (13-17a.) ja täiskasvanuid (18a.+)
- 3 kuulised baaskursused alustavad meie saalides 2 korda aastas, sügisel ja talvel.
- Suvekuudel (juuni, juuli, august) korraldame suviseid lühikursuseid.
Järgmised algavad baaskursused leiad SIIT
Kui kohad on täis või soovitud baaskursust pole algamas siis kirjuta SIIA ja liitu meili listiga, et saada kohest infot kui koht peaks vabanema (kursuse esimeste nädalate jooksul võtame veel vastu uusi liitujaid) või kui järgmine kursus algamas.
Mis peab seljas olema?
Endale mugavad treeningriided, soovitavalt lühikesed püksid ja T särk. Treening toimub paljajalu. Kaasas võiksid olla plätud liikumaks riietusruumist treeningsaali.
Kas esialgu saab teha ka proovitrenni?
Baaskursusel saab proovitrenni (10€) teha kui grupp on alustanud ja seal on veel vabu kohti. NB! Proovitreeningul osalemine ei garanteeri kohta grupis, selle garanteerib ainult peale registreerimist saabunud arve õigeaegne tasumine. Lisainfo: SIIT
Mis varustust vaja läheb?
- Esimesel paaril nädalal veel varustust vaja ei lähe. Küll aga tuleks see soetada kui grupi treener sellest teada annab.
- Baaskursuse varustust saab soovi korral soetada ka läbi meie spordiklubi, oma grupi treeneri kaudu ning selle hulka kuuluvad poksikindad, käesidemed ja soovi korral jalakaitsed. Varustusega saab tutvuda SIIT.