Naiste Taipoks (NT) BAASKURSUS (13a.+)

Algajaid naisi ja neide alates 13. eluaastast, kellel puudub varasem kogemus.

Mugavad ja sportlikud treeningriided, soovitavalt T-särk ja lühikesed püksid või retuusid. Treening toimub paljajalu. Riietusruumist treeningsaali tatami alale toimub liikumine vahetusjalatsites ehk plätudes. Alates baaskursuse kolmandast nädalast on treeningutel osalemiseks vaja omada isiklikku treeningvarustust (poksikindad, jalakaitsmed, hambakaitsmed).Varustust (Team Pitbull) saab osta grupi treeneri kaudu kohapeal, tasuda saab ainult sularahas.

Baaskursusel teeme üldfüüsist, üksinda või paarisharjutusi, tööd erinevatel löögipindadel ning poksikotil. Treeningu käigus sooritatakse lööke käte, jalgade, küünarnukkide ja põlvedega. Toimub tasakaalust välja viimise ja maha niitmise tehnika klintši õpetamine. Kursuse hilisemas faasis saab proovida kahevõitlust ehk sparringud.