NFT on KRVA enda poolt spetsiaalselt naistele loodud treeningstiil. Treeningu eesmärk on pakkuda õrnemale soole intensiivset treeningut läbi taipoksi mitmekülgsete tehnikate. Treeningul puudub omavaheline kontakt ja põhitöö tehakse ära erinevatel löögipindadel nagu poksikotid ja löögikilbid!
Selline treening on hea vaheldus klassikalistele aeroobika ja jõusaali treeningutele, sest treeningud on loovad ja harjutused pidevalt vahelduvad ning alati on midagi uut juurde õppida, mis ei tee treeningut üksluiseks ja igavaks!
Treeningu peamine eesmärk on intensiivne rasvapõletus ja lihastoonuse kasvatamine ja hoidmine
Lisaväärtused
+ rasvapõletus
+ lihasjoonte välja kujunemine
+ mitmekülgne treening
+ hea vastupidavus
Kes ja kus saab harrastada?
- Sobib naistele ja neidudele al. 14a. Eelnev füüsiline vorm pole oluline.
- Treeningud toimuvad kõigis meie kolmes saalis: KRISTIINE HAABERSTI PEETRI
- Algajaid võtame vastu Baaskursustele
- Juba kogemustega liitujaid võtame vastu jooksvalt, selleks kirjuta SIIA
Mis peab seljas olema?
Endale mugavad treeningriided, soovitavalt lühikesed püksid ja T särk. Treening toimub paljajalu. Kaasas võiksid olla plätud liikumaks riietusruumist treeningsaali.
Kas esialgu saab teha ka proovitrenni?
Proovitrenni (10€) saab baaskursusel teha kui grupp alustanud ja seal on veel vabu kohti, harrastajate ja põhigrupis, kui sul on piisavaid kogemusi ja grupis vabu kohti. Lisainfo SIIT
Mis varustust vaja läheb?
Esimeseks korraks varustust vaja ei lähe. Täpsema info varustuse vajaduse kohta saad oma grupi treenerilt.
Palju maksab?
Kuidas registreeruda?
Eelregistreerimist vajab vaid NFT BAASKURSUS. Ülejäänud NFT gruppidega saab liituda eeldusel, et treenijal on piisavad kogemused ning eelregistreerimine vajalik ei ole, kuid soovitame üle küsida (SIIT), kas teie valitud grupis on veel vabu kohti.